Beveik visi maisto papildai turi rekomenduojamas paros dozes. Išimtys taikomos augalinės kilmės ir kitoms medžiagoms, kurioms kol kas nėra patvirtintų mokslinių duomenų. Omega-3 nauda sveikatai įvardinta jau labai seniai – 1929 metais. Tad per tą nepilną šimtmetį atlikta daugybė tyrimų, kurių metu išsiaiškinta ne tik riebalų rūgščių reikšmė sveikatai, bet ir nustatytos rekomenduojamos dozės. Omega-3 […]
Žyma: omega 3
Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūšys – ko dauguma nežino?
Galbūt ne kartą vaistinėje rinkotės žuvų taukus, užklausdami rekomendacijos, bet detalaus atsakymo negavote. Be žinių bagažo papildų asortimente nelengva susigaudyti, o omega-3 pasiūla kasmet vis didėja – tai ką rinktis? Pirmas ir pats svarbiausias dalykas kurį reikia žinoti – omega-3 sudaro 8-nios riebalų rūgštys: – ALR – alfa linoleno, priskiriama nepakeičiamosioms; – DHR – dokozaheksaeno; […]
