Vitaminai moterims

Vitaminai moterims: pasinaudokite tuo, ką sukūrė gamta

Vienos moterys nuolat juos vartoja, o kitos prisimena tik retsykiais ar visai neteikia tam reikšmės, nes mano, jog visų reikiamų medžiagų organizmas privalo gauti su maistu. O kaip yra iš tikrųjų?

Idealiu atveju, jei mūsų mityba tinkamai subalansuota, mes valgome ekologiškus, švarioje žemėje užaugintus maisto produktus ir pan., jokie papildai tikrai nebereikalingi. Deja, šiais laikais idealiai susiderinti mitybą, apsirūpinti iš tiesų kokybišku maistu sudėtinga. Todėl tenka dairytis kokybiškų vitaminų ir maisto papildų moterims.

Kokie vitaminai moterims yra kokybiški ir kiek dažnai juos vartoti?

Labai dažnas atvejis, kai įvairūs papildai perkami per daug nesigilinant į jų kokybę. Paprastai pasižiūrime į kainą ir, jei ji mus tenkina, perkame. Mes primygtinai rekomenduojame pažvelgti į tai visai kitu žvilgsniu. Pigių, abejotinos kokybės vitaminų vartoti tikrai neverta. Jau geriau įsigykite jų rečiau, bet tokių, kuriuos lengvai pasisavins organizmas bei kurie aprūpins jį vertingomis organinėmis medžiagomis ir mineralais. Taip ir nepermokėsite, ir naudos sveikatai gausite. Suprantama, mitybos ir fizinio aktyvumo pamiršti taip pat nereikia.

Kuo ypatingi NeoLife vitaminai ir papildai moterims?

NeoLife – tarptautinė kompanija, veikianti nuo 1958 metų ir gaminanti maisto papildus ir vitaminus, atitinkančius aukščiausios kokybės reikalavimus. Visos žaliavos pereina itin kruopštų kokybės tikrinimo etapą ir tik tada patenka į gamybą. Kadangi šie produktai yra maksimaliai natūralios sudėties, žmogaus organizmas lengvai juos pasisavina.

Į kokius maisto papildus ir vitaminus moterys turėtų atkreipti dėmesį?

Visų pirma reikia įvertinti savo organizmo būklę ir poreikius bei atsakyti sau, kokias problemas norite išspręsti.

• Neturite energijos?
• Vargina nemiga?
• Niekaip nepailsite?
• Esate dirgli?
• Lūžinėja nagai ir skilinėja plaukai?
• Šerpetoja oda?

Jei savijauta išties prasta, iš pradžių geriausia pasidaryti tyrimus, pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, kokių medžiagų trūksta organizmui.

Svarbiausios moterims yra šios medžiagos:

• A, B grupių vitaminai, C, D, E ir K;
• geležis;
• kalcis;
• magnis;
• selenas;
• cinkas;
• kalis.

Minėti vitaminai padeda išsaugoti odos, plaukų, nagų grožį, palaiko normalią medžiagų apykaitą, turi įtakos psichologinei būklei, nervinės sistemos veiklai, hormonų gamybos aktyvumui, imuniteto stiprumui. Jei tik mityboje ima stigti kurios nors būtinosios medžiagos, organizmas silpsta, atsiranda nemalonūs simptomai, o vėliau tai gali sukelti net ir rimtas ligas.

Ar moterims reikalingi kitokie vitaminai nei vyrams?

Iš tiesų tiek moterų, tiek vyrų organizmui reikalingos tos pačios maistinės medžiagos, tik jų poreikis gali būti kitoks. Juk moteriškas kūnas veikia savu ritmu. Pavyzdžiui, moterys menstruacijų metu periodiškai vis netenka kažkiek kraujo, o kartu iš organizmo pasišalina ir geležis, todėl jos reikia daugiau papildyti. Nėštumo laikotarpiu ar žindant kūdikį reikia pasirūpinti ne tik savo organizmu, todėl įvairių maistinių medžiagų ir mikroelementų poreikis itin padidėja. Besilaukiant itin svarbu gauti pakankamai geležies, kalio, folio rūgšties. Prasidėjus menopauzei labiausiai reikia papildyti B grupės vitaminų, vitamino D atsargas.

Taigi NeoLife asortimente esantys vitaminai ir papildai tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tačiau juos renkantis tikri reikia atsižvelgti ir į lytį, ir į amžių, ir į gyvenimo būdą bei sveikatos būklę.

Vitaminus reikėtų vartoti nuolat ar tik tada, kai atsiranda nepageidaujami simptomai?

Nusilpusi sveikata be abejo praneša apie tai, kad organizmui kažko trūksta (gali trūkti ne tik vitaminų, bet ir poilsio, miego, fizinio aktyvumo ir pan.). Šį trūkumą būtina apčiuopti ir pašalinti, jei norime pasveikti.

Jei moteris jaučiasi sveika, energinga, stengiasi valgyti subalansuotą maistą, palaiko fizinį aktyvumą, pakankamai ilsisi, tikrai nebūtina papildų vartoti nuolatos, tačiau visiškai numoti į juos ranka taip pat nereikia. Kai kurių medžiagų trūkumas nemalonius simptomus sukelia ne iš karto, o tik po kurio laiko, todėl verta bent kartą per metus pasidaryti nuodugnius kraujo tyrimus. Paprastai vartojant sintetinius vitaminus rekomenduojama daryti pertraukas, tačiau NeoLife produktai gaminami iš natūraliai žmogaus racionui priklausančių medžiagų, todėl juos vartoti galima nuolat.

Lietuvoje „tradiciškai“ šaltuoju metų laiku ne pro šalį papildomai aprūpinti organizmą vitaminu D, kurį mūsų kūnas gaminasi pats, tačiau tik tada, kai gauna pakankamai saulės šviesos. Taip pat papildai ir vitaminai turėtų atsirasti mūsų racione po žiemos, pradėjus sportuoti, ėmus intensyviau kažko mokytis, patiriant daugiau streso.

Ar vitaminai ir papildai gali padėti numesti svorį?

Ir taip, ir ne. Norint numesti svorį, visų pirma būtina susitvarkyti mitybą. Labai puiku, jei prijungsime dar ir fizinį aktyvumą. Vien papildais, net jei ant jų ir parašyta „lieknėjimui“, figūros tikrai nepagražinsite. Tačiau kokybiški vitaminai ir mikroelementai lieknėjant taip pat būtini, kadangi jie užtikrina sklandžią visų organizmo sistemų veiklą bei padeda išsaugoti sveikatą. Pavyzdžiui, ėmus aktyviau sportuoti dažnai su prakaitą pasišalina nemažai mineralų, todėl reikia daugiau gauti jų su maistu. NeoLife toms, kurie mėgsta aktyvų gyvenimą siūlo ne tik „tradicinius“ vitaminus, bet ir įvairių skonių baltyminius kokteilius, kurie ir pasotins, ir suteiks energijos, ir aprūpins kūną reikiamomis medžiagomis.

Būkite sveikos su NeoLife!